Plus de confort pour de plus longues sorties, toujours du 8,5 km/h mais... qui veut voyager loin ménage sa monture...non?

Début du fractionné! On s'accroche, on s'accroche, mais c'est pas facile de devenir une gazelle!

Télécharger « plan d'entrainement n°2.pdf »

Et encore merci à Roger!

Oh qu'elles sont belles!

 Ça y'est, après plus de trois semaines d'interruption, Zaza a pu reprendre l'entraînement et inaugurer ses nouvelles baskets!

Reprise en douceur le long des côtes vendéennes!

Ma première course!

Indispensable avant le départ...choix de la tenue, préparation du sac, étirements et reconnaissance du parcours!

Me voilà fin prête pour..."la course aux sponsors" direction les Herbiers pour un tour complet des potentiels partenaires.

En commençant par les entreprises, quelques courriers déposés à droite à gauche et hop au passage je récupère des crayons, des promesses de dons et des jolies casquettes!

Cerise sur le gâteau, l'association "la Boupèrienne"décide d'apporter sa contribution à l'issue de leur randonnée annuelle.

Objectif atteint avec un chrono satisfaisant!

Gini

Alors, petite récapitulation:

J'ai acheté des baskets de compét!

J'ai un super programme d'entraînement!

J'ai pour la première fois de ma vie fait les soldes... chez décathlon!

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Au bout d'une semaine on est déjà toute cassée!

Suite à une piqûre d'abeille entre deux orteils du pied droit et un œdème suite à la piqûre d'abeille, Gini a dû interrompre son entrainement! Homéopathie, cataplasme d'argile, bain glacé... Tout est mis en œuvre pour qu'elle puisse reprendre le plus vite possible.

A 250 km de là, Zaza en se préparant à aller courir s'est déplacé une vertèbre ... La séance d'osthéo qui a eu lieu jeudi a révélé, en plus de ce déplacement de vertèbre, un blocage au niveau des cervicales et de l'astragale (n. m. os de la rangée postérieur du tarse ... un truc au niveau du pied). On attend les 72 heures réglementaires voire si Zaza pourra enfin chausser ses nouvelles baskets!

A part tout ça, le moral des troupes est au beau fixe! Les départs en vacances se préparent! Les baskets sont dans les valises!

On vous donnera vite de nos nouvelles!

A bientôt!

J'applique mon programme à la lettre, je cours le lundi...le mercredi et aujourd'hui je cours ...ACHETER DES BASKETS!!!!

Gini